Individuelle Ernährungsberatung

Du und deine Bedürfnisse in meinem Fokus: 

Ich berate dich bei deinen Ernährungsfragen und zeige dir, wie du dich langfristig gesund und vollwertig ernährst.

INDIVIDUELL

So einzigartig wie du sind auch die Bedürfnisse deines Körpers. Auf deren Berücksichtigung lege ich besonders großen Wert.

ONLINE

Egal, wo du gerade bist: Hole dir deine persönliche Ernährungsberatung einfach nach Hause, flexibel und stressfrei.

EVIDENZBASIERT

Als studierte Ernährungswissenschaftlerin ist mir der wissenschaftliche Bezug extrem wichtig. Meine Empfehlungen haben Hand und Fuß und kommen nicht von ungefähr.

Ernähre dich gesund und sinnvoll


Du willst endlich Klartext und wirklich nachhaltige Erfolge?

Ich möchte dir gerne zur Seite stehen, wenn du…


Hi! ich bin Johanna

und ich finde Ernährung so faszinierend, dass ich ein Studium dazu abgeschlossen habe. Weil ich nicht nur aus Vorlesungen, sondern auch aus eigener Erfahrung weiß, welchen großen Einfluss eine gesunde, ausgewogene Ernährung haben kann und es als die größte Bereicherung überhaupt empfinde, anderen zu helfen, möchte ich mein Wissen an so viele Menschen wie möglich weitergeben.

Lass uns das Beste aus deiner Ernährung rausholen:

60 min Sprechstunde

Ich beantworte dir jede Frage, die dir unter den Nägeln brennt und gebe dir einen Anstoß, um deine Ernährungsumstellung endlich in Angriff zu nehmen.

2 Wochen Intensivbetreuung

Ich begleite dich 2 Wochen lang intensiv 1:1 per Mail und Zoom-Meeting, um deine Umstellung zur gesunden Ernährung ins Rollen zu bringen. 

4 Wochen Intensivbetreuung

 Einen ganzen Monat bin ich per Mail und Zoom-Meetings für dich da, um langfristig eine Ernährung zu formen, die gesund ist   und für dich funktioniert.

"Durch ihre verständnisvolle Art hat Johanna es mir sehr leicht gemacht, offen über meine Schwierigkeiten zu reden und mir Ratschläge gegeben, die zu mir und meinem Alltag passen."

Lea, 21

"Ich habe mich sehr wohl in der Beratung gefühlt! Johanna ist einfühlsam und dennoch professionell. Durch ihre Tipps habe ich meine Essgewohnheiten richtig gut umstellen können."

matthias, 32

"Sehr einfühlsame Beratung und es trat ein, was ich nicht zu hoffen gewagt hatte: Meine Gelenke sind wieder so gut wie schmerzfrei! Vielen Dank!"

Wicky, 56

"Endlich mal ordentliche, hilfreiche Tipps bzgl. Reizdarm & Verdauungsproblemen. Danke!"

Peter, 36

Mein Ansatz

PERSONALISIERT . INTUITIV . NACHHALTIG

 

Bei mir stehst du im Fokus! Persönliche Erfahrungen  und über 6 Jahre Arbeit in Kliniken und Krankenhäusern haben mir immer wieder eines vor Augen geführt: Unser Gesundheitssystem erlaubt es dem medizinischen Personal in den seltensten Fällen, die Situation des/der PatientIn ganzheitlich zu betrachten und ihm/ihr damit bestmöglich zu helfen.

Ich bin in deinem Team!

Ich möchte deine Situation im Ganzen betrachten. Ich interessiere mich nicht nur für deinen Ernährungsstil, sondern auch für dein Umfeld, deinen Job, deine Lebenssituation und physische und psychische Beanspruchung. Dieser ganzheitliche Ansatz sorgt dafür, dass wir gemeinsam mögliche Probleme und Stolpersteine erkennen und deine Ernährung so alltagstauglich, flexibel und individuell wie möglich gestalten können – das macht eine nachhaltige Umsetzung um einiges wahrscheinlicher.

Hilfe zur Selbsthilfe

Ich helfe dir, die Zusammenhänge zwischen deiner Ernährung und bestimmten Beschwerden zu erkennen und verstehen und ein grundsätzliches Verständnis für eine gesunde, vollwertige Ernährung zu entwickeln.


Hole dir jetzt deinen Mahlzeitenplaner!

Planung ist bekanntlich das halbe Leben, und das gilt auch für unsere Mahlzeiten. Indem du dir einmal die Woche überlegst, was du essen möchtest und welche Zutaten du dafür brauchst, ersparst du dir eine Menge Stress und kannst eine ausgewogene Ernährung viel wahrscheinlicher umsetzen. Durch die dazugehörige Rezeptesammlung hast du deine liebsten Gerichte immer auf dem Plan und musst nicht jedes mal von Neuem überlegen. 

Viel Spaß beim Planen!